אורח חיים בריא,
זה בשגרה שלנו
מרכז נהורא
להכניס כושר, ספא ובריכה
לסדר היום
מרכז הבריאות נהורא בבית טובי העיר, מזמין אתכם ואתכן להתאמן ולהירגע בסביבה כשרה עם מתקנים המותאמים לציבור הדתי.
במקום חדרי כושר מהמתקדמים בארץ, חדרי סטודיו חדישים, מתחם ספא מפנק בהפרדה מלאה וכל התנאים שאתם צריכים בשביל להתחזק, להתחדש ולנוח.
המרכז מציע מגוון רחב של פעילויות ספורט ובריאות בדרך שלכם:
פילאטיס, אירובי, זומבה, עיצוב, אוסטאופורוזיס (התעמלות בונה עצם), התעמלות במים, עיסוי (מסאז'ים), טיפולי הידרותרפיה, אימונים אישיים, מכון פיזיותרפיה, סאונה ועוד.
צוות המרכז והמדריכים עם ניסיון רב ומקצועיים ביותר בתחומי הכשרתם.
לשירותכם שירותי שמרטפייה במקום.
nehoratakoli@gmail.com | 02-5318278 | מלכי ישראל 36, ירושלים
הסטודיו
ספא מפנק
מתחם הספא של נהורא כולל את כל ההנאות שיעניקו למבקרים תחושה של רוגע ושחרור: סאונה, חדר עיסויים, מספרה וחדר פדיקור ומניקור. ניתן להזמין טיפולים לטיפוח היופי או לשיקום גופני וליהנות ממטפלים מקצועיים וממתחם מפנק המאובזר בציוד חדשני.
רוצים להכנס לתהליך של בריאות, שיקום או טיפוח שגרתי? – פנו למטפלים שלנו, שיחברו אתכם לתוכנית ארוכת טווח דרך הפעילויות המגוונות של המרכז בבריכה ובסטודיו.
חדר כושר מתקדם
עלו על המכשירים וצאו לדרך!
חדר הכושר של מרכז נהורא כולל מגוון מכשירי כושר אירוביים משוכללים, מכשירי כוח ייחודיים, פינת משקולות ורחבה לתרגילי גמישות ולתרגילי בטן.
חלל החדר מאובזר במסכים עם ערוצים במעגל סגור, הכוללים תכנים כשרים בלבד. מוזיקה יהודית מלהיבה תעורר אתכם לאימון גופני, והצוות המקצועי של הסטודיו יבנה לכם תכניות אימונים אישיות לשיפור כושר גופני, ירידה משמעותית במשקל וחזרה לאורח חיים בריא.
בריכת שחייה מקורה
הבריכה שלנו במתחם מקורה, מחוממת כל השנה, רחבה ונגישה לכולם, ומפוקחת ע"י משרד הבריאות.
בבריכה מגוון פעילויות בקבוצה או במפגש פרטני.
- לימוד שחיה – לילדים / מבוגרים / פרטני, זוגי או קבוצות
- הסתגלות למים ולימוד שחיה בסגנונות שונים, עד להשגת עצמאות במים.
- שחיה שיקומית והדרכה לתרגול שחיה עצמאית
- וכמובן, גם… שחיה חופשית.
ובנוסף, טיפולים ואימונים יחודיים;
טיפולי הידרותרפיה
הטיפול מתבסס על שימוש בתכונות המים – כוח הציפה, הלחץ ההידרוסטטי, חום המים ועוד – ליעילות הטיפול.
תכונות אלה מאפשרות הקלה בכאבים, הורדת בצקות, תרגול וחיזוק ללא נשיאת משקל, תרגול נשימתי ותרגול שיווי משקל ללא סכנת נפילה, ומחזקות את תחושת המסוגלות והיכולת של המטופל.
והכל בסביבה מרגיעה ובטוחה לתרגול ולשחרור.
למי זה מתאים?
- למי שזקוק לשיקום וטיפול אורתופדי (כאבי גב וצוואר, כאבי ברכיים, דלקות כתף)
- למי שזקוק לשיקום לאחר ניתוח או טראומה
- לסובלים ממחלות כרוניות כאוסטאוארטריטיס, פיברומיאלגיה
- למי שזקוק לשיקום לב-ריאה
- למעוניינים בטיפול רגשי, הפרעות קשב או טיפול ב-PTSD
- לסובלים ממחלות נוירולוגיות כפרקינסון ,CVA, טרשת נפוצה ועוד.
לכל מטופל מותאמת תכנית טיפול פרטנית בהתאם ליכולותיו ובהתאם לאבחנה ולרקע הרפואי שלו.
מטרות הטיפול נקבעות בשיתוף ובתיאום ציפיות עם המטופל.
- לא יתאפשר טיפול במקרה של חוסר איזון תרופתי למחלת האפילפסיה, לחץ דם לא
- יציב, פצעים פתוחים או מחלות עור מדבקות. בכל מקרה נדרש אישור רופא או טופס הצהרת בריאות.
התעמלות מים / אירובי מים
אימון בקבוצות קטנות – בהן נתרגל מתיחות, הנעת הגוף בדגש על אורך שריר, סיבולת לב ריאה, חיזוק שרירי הליבה ושחרור.
ישנן רמות קושי שונות.
זמן השיעור כ-45 דקות.
הצוות שלנו
כל פעילויות הבריכה מועברות ע"י אנשי צוות מקצועיים ובעלי ניסיון רב באימון ובטיפול.
ההנאה מהטיפול, הקשר האישי בין הצוות לבין האורחים והמטופלים, נמצאים תמיד לנגד עינינו ומובילים אותנו בעבודתנו לצד המקצועיות, הניסיון והאהבה למים.
מעוניינים לדעת עוד פרטים?
אנא פנה אלינו ונחזור אליך ממש בקרוב